Ξέρατε ότι…η δίαιτα χαμηλή σε λίπος βελτιώνει την ψυχική υγεία… Έρευνα που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Lancet, οι δίαιτες που συστήνουν χαμηλή πρόσληψη κορεσμένου (ζωικού) λίπους σχετίζονται με μειωμένο κίνδυνο για εμφάνιση κατάθλιψης, ψυχολογικών προβλημάτων, επιθετικότητας και τάσεων για αυτοκτονία.Read More

Oι καλοκαιρινές διακοπές είναι πλέον παρελθόν και το φθινόπωρο ξεκίνησε να έρχεται δειλά δειλά στη καθημερινότητα μας. Εκτός από τις ανέμελες αναμνήσεις και τις ξέγνοιαστες στιγμές το καλοκαιράκι μας άφησε και μερικά περιττά κιλά. Τα καλοκαιρινά εδέσματα και δροσιστικά κοκτέιλ στις παραλίες μας έδωσαν εκτός από τη γευστική ικανοποίηση σίγουρα και περισσότερες θερμίδες και έτσι...Read More